古人有逐月养胎法，而现代人的生活水平，科学认知等，都不同于古代，所以在这里，我们结合现代人的生活方式，列出了更符合现代人逐月胎教法，供家长们参考：

0～1月胎教法

运动胎教：经常散步。

音乐胎教：听舒心乐曲。

环境胎教：居室环境收拾干净，避免繁重劳动和不良环境。

准爸爸胎教：丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务，常陪妻子消遣，无吵闹现象，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。

孕妇调节：注意早孕反应。

1～2月胎教法

运动胎教：经常散步，做孕妇体操，避免剧烈运动。

音乐胎教：听舒心乐曲。

环境胎教：美化净化环境，排除噪音，不与狗猫接触。

情绪胎教：情绪调节稳定，制怒节哀，无忧无虑

准爸爸胎教：停止房事，以防流产，丈夫主动清理妻子的呕吐物，关心妻子饮食状况，及时为其配制可口的饭菜。

孕妇调节：注意早孕反应。

2～3月胎教法

运动胎教：经常散步，做胎儿体操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指轻按腹部后拿起，让胎儿感觉每次5～10分钟即可。

音乐胎教：听欢快的音乐或儿歌。

环境胎教：日常生活中避免劳动过度，注意安静。

准爸爸胎教：丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务，常陪妻子消遣，无吵闹现象，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。

孕妇调节：这段时间是最容易流产的时间，应停止激烈的体育运动，体力劳动，旅行等。

3～4月胎教法

运动胎教：经常散步，做胎儿体操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指轻按腹部后拿起，让胎儿感觉每次5～0分钟即可。

音乐胎教：听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，丈夫可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。

环境胎教：日常生活中避免劳动过度，注意安静。

准爸爸胎教：丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务，常陪妻子消遣，无吵闹现象，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。丈夫和孕妇还应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣这个时期也是孕妇心身愉快。

孕妇调节：胎内的环境安定食欲突然旺盛。胎儿进入了急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质，植物性脂肪，钙、维生素等营养物质。

4～5月胎教法

运动胎教：经常散步，做胎儿体操：主动轻抚腹部。

音乐胎教：将耳机调到适度在孕妇腹上放几分钟左右欢快乐曲。

语言胎教：每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好！宝宝，晚安！”如此等等。

准爸爸胎教：丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务，常陪妻子消遣，无吵闹现象，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。

孕妇调节：注意不要贫血，从这时起，做授乳准备，开始乳头的保养。开始作一些育儿用品和产妇用品的计划安排。这个期间要少量多餐，多吃些含铁多的，猪、牛、鸡等的肝脏及海藻等绿色蔬菜。

5～6月胎教法

运动胎教：帮助胎儿运动，晚8时左右孕妇仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部，10分钟左右

语言胎教：增加和胎儿的谈话次数，给胎儿讲故事，念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前，叫胎儿的乳名，时间1分钟。

准爸爸胎教：丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务，常陪妻子消遣，无吵闹现象，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。

孕妇调节：这时是非常时期，孕妇要充分休息，睡眠要足，中午要睡1-2小时好。

 6～7月胎教法

运动胎教：帮助胎儿运动。

音乐胎教：听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，丈夫可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。

育儿枕边书 第一部分 现代逐月胎教法(2)

语言胎教：给胎儿讲画册，色彩及动物形象，动物运动扩性格特点等。

准爸爸胎教：丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务，常陪妻子消遣，无吵闹现象，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。并应多陪妻子散步、做操、听音乐、看电视（不要看刺激性太强，情节太激烈的）、会朋友、看书画展、玩轻松活泼的游戏等。

孕妇调节：松弛压力、增加愉快情绪。

7～8月胎教法

运动胎教：帮助胎儿运动。

音乐胎教：听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，丈夫可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。

语言胎教：夫、孕妇多与宝宝沟通，随时告诉宝宝一些身边的有趣的事情，并告诉宝宝你快要出生了。你将降生在一个和谐、幸福的家庭，一个文明、昌盛的时代等。

准爸爸胎教：丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务，常陪妻子消遣，无吵闹现象，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。

孕妇调节：松弛压力、增加愉快情绪。

8～9月胎教法

运动胎教：经常散步，做胎儿体操：主动轻抚腹部。

音乐胎教：帮助胎儿运动和胎儿一起欣赏音乐，较前几个月胎教时间可适当延长。

语言胎教：每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好！宝宝，晚安！”如此等等。

准爸爸胎教：丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务，常陪妻子消遣，无吵闹现象，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。

孕妇调节：胎教内容可适当增加，孕妇应少吃多餐，以多营养，高蛋白为主，限制动物脂肪和盐的过量摄入，多吃富含微量元素和维生素的食物，少饮水。

9～10月胎教法

胎教：各种胎教活动正常进行。

准爸爸胎教：丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务，常陪妻子消遣，无吵闹现象，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。

孕妇调节：孕妇应适当了解一些分娩知识，消除害怕心里，保持企盼，愉快的心态。要养精畜锐，避免劳累,早晚仰卧,练习用力，松驰方法，为分娩作准备。

当然，这种胎教法只是一个参考，准父母可以自由的选择使用，也可以请教你的妇产医师，让她们给予你最好的指导。