羊奶是一种很好的天然保健食品。早在早世纪70年代，医学专家就认识到羊奶与人奶的相近性，并建议不能进行母乳喂养的妈咪，可以将羊奶作为哺育宝贝的最佳替代品。其实，羊奶不仅适合婴幼儿，对全家的健康也都有利，而且羊奶还有很多妙用——

食疗妙用——

 1、治疗面色灰暗、黄褐斑、雀斑并可瘦身。

羊奶鸡蛋羹

用清水适量将50克冰糖煮溶，倒入250克羊奶煮沸，再打入鸡蛋2个，搅拌均匀煮沸即可。

 2、增强抵抗力，改善容易感冒的体质。

羊奶山药羹

磨出25克的山药泥，放入蒸笼中蒸熬，再将250克羊奶连同山药泥一

起调匀即可。

 3、治疗产后血虚、贫血、乳汁少。

羊奶炖猪蹄

锅置火上，加入适量清水，旺火煮沸；放入100克洗净的猪蹄；锅加盖，改用文火将猪蹄炖烂；加入250克羊奶、30克精盐，煮沸后即可食用。

4、温补肾阳，主治体虚或病后阳痿。 

羊奶粥

羊奶250克，粳米150克，一同煮粥食用。

 药用妙法——

 5、治疗慢性肾炎、干呕反胃。

每天早晨空腹服食250—500克亳升鲜牛奶，连服1个月。

 6、治疗习惯性便秘。

羊奶250毫升，蜂蜜100克，煮沸服用，每天早晨空腹饮用1次。

 7、治疗漆疮或口疮。

鲜牛奶适量外涂患处，具有修复作用。

 美容妙用——

 8、羊奶面膜

取羊奶150毫升、面粉3匙仔细搅拌均匀，然后用软刷子涂匀面部；待面膜干后，再用温水清洗掉。每星期1—2次，睡前使用效果更佳。还可用羊奶直接敷面，可使肌肤光泽、润滑、洁白。

 9、羊奶浴

在浴盆中加入500—1000毫升羊奶，放入35℃左右洗浴水搅拌均匀，浸泡30—40分钟。不仅能美容全身肌肤，还能舒心睡眠。